सुबह उठते ही ब्रश करने की आदत पर एक योग गुरु ने प्रकाश डाला है। उन्होंने कहा कि सुबह के समय मुँह में मौजूद बैक्टीरिया को खत्म करने के लिए यह आवश्यक है कि हम थोड़ी देर तक पानी पिएं और मुँह को स्वच्छ करें। दरअसल, रात भर सोने के बाद मुँह में बैक्टीरिया और स्राव का संयोजन होता है, जो स्वास्थ के लिए हानिकारक हो सकता है। इसलिए, सुबह उठने के बाद सीधा ब्रश करने के बजाय, कुछ समय पानी पीने और मुँह को गरारे करने का सुझाव दिया गया है। इस प्रक्रिया से न केवल मुँह की सफाई होती है, बल्कि यह दांतों के स्वास्थ्य के लिए भी लाभकारी है।
Source: Google News